本日の起床時刻

0810だった。
やはり、八時代がベストなのだろうと思う。

今日は、もう寝るつもりだ。
予定では８分後には部屋の蛍光灯を落とし、
ちょっとデザインの良い照明を、出力を低くして灯しておく。

そこから３０分間読書をし、
部屋を真っ暗闇にして３０分程度音楽を聴く。

これが毎日の予定なのだが、なかなか・・・
なかなか、予定通りには行かないものだ・・・。